I lördags hade jag en dåligt dag. Jag mådde bra, inget var egentligen fel - förutom att jag åt alldeles för mycket. Just i det avseendet gick allt fel. Här kommer några exempel: Jag hade hört talas om en sida som sålde bra bantningspiller (inte för att jag tror på bantningspiller, men jag ville ändå kolla in sidan) men hittade istället en sida som importerade godis från USA. De sålde förvisso pastiller och piller, men det var så långt ifrån bantningspiller man bara kan komma.
Jag satt också och letade efter något bra och nyttigt recept som jag skulle laga till middag, men ni har säkert redan räknat ut vad som hände istället. När jag börjar googla på matrelaterade ord är det som att google vet precis vad jag "vill" hitta. Istället för lågkalorirätter dyker det upp massa godsaker och det hela slutade med att jag bakade en kladdkaka. Verkligen #superfail på den! Hur dum får man egentligen bli??
Ibland undrar jag verkligen vad jag håller på med. Kanske borde man bara stänga in sig i sovrummet hela dagarna och spela Angry Birds eller något annat meningslöst. Fastna på riktigt i spelträsket och sitta och tumma på mobilen hela dagarna i stället för att äta massa kakor och andra sötsaker. Det tråkiga är att jag är fullständigt värdelös på Angry Birds. Hur jag än gör så blir det skitlåga poäng. Jag får nog hålla mig till bingo, för det är åtminstone ett spel som jag behärskar till fullo. Bertil sju! Typ... Lagom svårt för mig!
Som jag skrivit tidigare så håller jag ju på att lära mig att spela gitarr (jag försöker i alla fall...). Det enda bra som hände i lördags var att jag lyckades spela min första hela låt på gitarren. Den innehöll bara tre olika ackord, men ändå. Det blir roligare och roligare ju mer man lär sig och i sommar är det jag som ska lira vid elden på stranden. Shit. Stranden får mig att tänka på att jag just nu väger för mycket. Till beach 2012 tänker jag väga åtminstone tre kilo mindre än vad jag gör nu.
måndag 27 februari 2012
Fixat lite med hemmakontoret
I dag har jag ägnat några timmar åt att inreda det kontor som jag nyligen färdigställde här hemma i källaren. Skrivbord och det mesta av möblerna hade jag sedan innan så egentligen var det mest kontorsmaterial som pennor, papper, datortillbehör och bläckpatroner och sådant jag behövde. Givetvis har jag beställt att på nätet eftersom det nästan alltid är bra mycket billigare.
Faktum är att jag även har beställt billiga byggvaror på nätet. Det funkade fantastiskt smidigt. Jag satt i lugn och ro hemma på kammaren och valde ut allt virke och allt annat jag behövde och efter några dagar kom allt med en lastbild och med hjälp av en kran lyfte de av allting och placerade prydligt på några pallar mitt på garageinfarten. Detta sätt att handla byggvaror kan jag verkligen rekommendera. Mycket smidigare än att hyra släpkärra och bege sig till byggvaruhandeln.
Det sista jag gjorde var att koppla in datorn, för jag ville se hur mina investeringar hade utvecklat sig under dagen. Jag följer nämligen börsen ganska ingående varje dag och eftersom jag hållit på med kontoret hela dagen hade jag inte haft möjlighet det just denna dag. Lyckligtvis hann jag kolla av alla listorna innan hela datorn hängde sig. Som tur var hade jag jobbets iPad hemma så jag kunde surfa in och läsa lite olika windowstips och lyckades på så sätt lösa problemet.
Nu har jag suttit här några timmar och arbetat och det känns faktiskt riktigt bra. Min tanke är att jag nu ska kunna jobba betydligt mer hemifrån och på så sätt spara in den tid det tar att ta sig till och från jobbet. På så sätt kan jag jobba mer utan att vara borta mer från familjen. Det kommer att bli riktigt bra det här!!
Faktum är att jag även har beställt billiga byggvaror på nätet. Det funkade fantastiskt smidigt. Jag satt i lugn och ro hemma på kammaren och valde ut allt virke och allt annat jag behövde och efter några dagar kom allt med en lastbild och med hjälp av en kran lyfte de av allting och placerade prydligt på några pallar mitt på garageinfarten. Detta sätt att handla byggvaror kan jag verkligen rekommendera. Mycket smidigare än att hyra släpkärra och bege sig till byggvaruhandeln.
Det sista jag gjorde var att koppla in datorn, för jag ville se hur mina investeringar hade utvecklat sig under dagen. Jag följer nämligen börsen ganska ingående varje dag och eftersom jag hållit på med kontoret hela dagen hade jag inte haft möjlighet det just denna dag. Lyckligtvis hann jag kolla av alla listorna innan hela datorn hängde sig. Som tur var hade jag jobbets iPad hemma så jag kunde surfa in och läsa lite olika windowstips och lyckades på så sätt lösa problemet.
Nu har jag suttit här några timmar och arbetat och det känns faktiskt riktigt bra. Min tanke är att jag nu ska kunna jobba betydligt mer hemifrån och på så sätt spara in den tid det tar att ta sig till och från jobbet. På så sätt kan jag jobba mer utan att vara borta mer från familjen. Det kommer att bli riktigt bra det här!!
torsdag 23 februari 2012
Vikten av att väga maten
Egentligen säger det sig själv, men jag tänker ändå påpeka det. OM du vill ha koll på hur mycket du äter så finns det inget annat sätt än att börja väga maten. Själv har jag ofta med mig matlåda till jobbet och då är det inte mycket extra besvär att ställa lådan på vågen innan man börja lägga i maten. På så vis får man en väldigt bra koll på energiintaget.
Som jag tidigare har berättat om så använder jag appen ShapeUp som verktyg för att gå ner i vikt. Där är det bara att mata in precis vad man äter och hur mycket så räknar appen ut både hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett du får i dig under dagen. Du får allt summerat i prydliga diagram och får en väldigt bra överblick.
Mitt tips är alltså att (om du inte redan har en) skaffa en enkel digital hushållsvåg. Väg allt du äter under en period och dokumentera det. Givetvis behöver du inte hålla på med det i all evighet, för du lär dig ganska fort hur mycket olika saker väger. På så vis blir det enklare för dig att anpassa portioner och matmängd.
Som jag har varit inne på tidigare så är formeln för långsiktig viktminskning ganska enkel. Se till att förbränna mer kalorier än vad du stoppar i dig. Det är faktiskt inte svårare än så.
Som jag tidigare har berättat om så använder jag appen ShapeUp som verktyg för att gå ner i vikt. Där är det bara att mata in precis vad man äter och hur mycket så räknar appen ut både hur mycket kalorier, protein, kolhydrater och fett du får i dig under dagen. Du får allt summerat i prydliga diagram och får en väldigt bra överblick.
Mitt tips är alltså att (om du inte redan har en) skaffa en enkel digital hushållsvåg. Väg allt du äter under en period och dokumentera det. Givetvis behöver du inte hålla på med det i all evighet, för du lär dig ganska fort hur mycket olika saker väger. På så vis blir det enklare för dig att anpassa portioner och matmängd.
Som jag har varit inne på tidigare så är formeln för långsiktig viktminskning ganska enkel. Se till att förbränna mer kalorier än vad du stoppar i dig. Det är faktiskt inte svårare än så.
onsdag 22 februari 2012
Jag hatar semlor
I går var det den fettisdagen. Det innebär att man måste äta åtminstone en semla. Semlorna dyker upp i alla möjliga sammanhang - till fikat på jobbet bland annat. Man kan ju vänligt men bestämt tacka nej och istället ta en knäckebröd eller något annat smaskigt. Man skulle även kunna tänka sig att man bara tog en svart kopp kaffe och nöjde sig med det.
Semlor är både bröd, fett och socker i en och samma produkt, dvs ondskan personifierad. Det finns faktiskt inget som är bra med semlor. Denna skadliga produkt borde faktiskt inte få säljas, och den borde definitivt inte få marknadsföras (jfr tobaks- och alkoholprodukter) så aggressivt som den faktiskt gör.
JA, JAG TOG EN!! OK??
Semlor är både bröd, fett och socker i en och samma produkt, dvs ondskan personifierad. Det finns faktiskt inget som är bra med semlor. Denna skadliga produkt borde faktiskt inte få säljas, och den borde definitivt inte få marknadsföras (jfr tobaks- och alkoholprodukter) så aggressivt som den faktiskt gör.
JA, JAG TOG EN!! OK??
tisdag 21 februari 2012
Fokus, fokus!
Det här med att gå ner i vikt är verkligen en heltidssysselsättning. Just nu håller jag på att renovera köket vilket innebär att jag ständigt befinner mig i närheten av kylskåpet, och alla frestelser som det rymmer. Dessutom tas min vardag upp av alla beslut jag måste göra i samband med renoveringen. Just nu är det bänkskivorna som tar upp det mesta av min tankekraft. Jag väljer just nu mellan klassiska träskivor i ek eller bänkskivor i granit. Det sistnämnda är extremt slitstarkt, men också väldigt dyrt. Kanske lutar det ändå åt bänkskivor i trä. Det enda jag vet helt säkert är att jag inte tänker sätta in laminatskivor. Jag vill ha lite klass på mitt nya kök!
Som ni säkert känner till så är jag lite av en spel-junkie. Jag älskar att satsa några tior på en bra fotbollsmatch, dra ett parti poker eller helt enkelt bara lämna in en lottorad. Nyligen har jag också "upptäckt" tantspelet Bingo, som faktiskt är ganska underhållande. Det roliga är att jag upplever att vinstchansen faktiskt är större jämfört med många andra spelformer. Jag har vunnit flera gånger redan, även om prissummorna inte riktig går att jämföra en lottovinst :D Långsiktigt förlorar man nästan alltid på spel, men jag har en ordnad ekonomi och kan likaväl bränna lite pengar på sådant jag tycker är kul, istället för att som vissa av mina kompisar spendera tusentals kronor på jaktprylar som kikarsikten och annat ointressant. Det är tur vi är olika här i världen!
Btw, trots att det är mitt i vintern så gjorde jag ett riktigt coolt fynd i helgen. Jag fick tag i ett par riktigt schyssta solbrillor. Lite som att köpa en snöskyffel mitt i sommaren - jag vet - men det gäller att passa på när möjligheten ges! Märkesglasögon för en spottstyver, det är en affär precis i min smak :) Läste en hel del faktaartiklar om just dessa brillor och förutom att de är snygga, så visade sig att de även har ett helt unikt UV-skydd. Både kvalitet och stil mao :P
Kände att jag svävade iväg lite i det här inlägget, men jag tycker det är så evigt kul att blogga så fingrarna vill inte sluta skriva. Det här är en blogg om hälsa och viktminskning, men jag kommer helt enkelt att blanda upp det med lite annat smått och gott. Tänker man bara på sin hälsa så tror jag risken finns att man tröttnar till slut.
För övrigt går det ganska bra med med min viktminskning just nu. Jag snittar stadigt -1 kilo per vecka, och även om det gick lättare i början så känns det ändå som vikten fortsätter åt rätt håll. Beach 2012 kan bli en riktigt trevlig upplevelse. Hoppas jag.
Som ni säkert känner till så är jag lite av en spel-junkie. Jag älskar att satsa några tior på en bra fotbollsmatch, dra ett parti poker eller helt enkelt bara lämna in en lottorad. Nyligen har jag också "upptäckt" tantspelet Bingo, som faktiskt är ganska underhållande. Det roliga är att jag upplever att vinstchansen faktiskt är större jämfört med många andra spelformer. Jag har vunnit flera gånger redan, även om prissummorna inte riktig går att jämföra en lottovinst :D Långsiktigt förlorar man nästan alltid på spel, men jag har en ordnad ekonomi och kan likaväl bränna lite pengar på sådant jag tycker är kul, istället för att som vissa av mina kompisar spendera tusentals kronor på jaktprylar som kikarsikten och annat ointressant. Det är tur vi är olika här i världen!
Btw, trots att det är mitt i vintern så gjorde jag ett riktigt coolt fynd i helgen. Jag fick tag i ett par riktigt schyssta solbrillor. Lite som att köpa en snöskyffel mitt i sommaren - jag vet - men det gäller att passa på när möjligheten ges! Märkesglasögon för en spottstyver, det är en affär precis i min smak :) Läste en hel del faktaartiklar om just dessa brillor och förutom att de är snygga, så visade sig att de även har ett helt unikt UV-skydd. Både kvalitet och stil mao :P
Kände att jag svävade iväg lite i det här inlägget, men jag tycker det är så evigt kul att blogga så fingrarna vill inte sluta skriva. Det här är en blogg om hälsa och viktminskning, men jag kommer helt enkelt att blanda upp det med lite annat smått och gott. Tänker man bara på sin hälsa så tror jag risken finns att man tröttnar till slut.
För övrigt går det ganska bra med med min viktminskning just nu. Jag snittar stadigt -1 kilo per vecka, och även om det gick lättare i början så känns det ändå som vikten fortsätter åt rätt håll. Beach 2012 kan bli en riktigt trevlig upplevelse. Hoppas jag.
måndag 20 februari 2012
Bantningssajter - funkar det?
Som alla säkert vet så är nätet fullständigt överfyllt med sajter som handlar om att gå ner i vikt. Egentligen skulle jag vilja testa samtliga och göra någon slags utvärdering och testa vilka metoder som verkligen fungerar. Bantningsmetoder i all ära, men jag tror ändå att man kommer väldigt, väldigt långt med vanligt hederligt sunt förnuft. Det gäller helt enkelt att stoppa i sig mindre kalorier än man gör av med - simple as that!
Googlar man runt lite och letar efter effektiva metoder att gå ner i vikt så kommer man förr eller senare att komma i kontakt med så kallade måltidsersättningar. Det kan handla om allt ifrån olika pulverdieter till så kallade bars, som innehåller allt man behöver i näringsväg. Huruvida det är naturligt, eller en långsiktigt hållbar metod låter jag dock vara osagt. På något sätt tycker jag att det känns bättre med lagad mat.
När man, som jag just nu, letar runt en hel del på olika hälsosajter så stöter man även på väldigt mycket information om något som verkar vara väldigt populärt just nu, nämligen tandblekning. Det är helt sjukt hur många olika metoder det verkar finnas och precis som med bantning så tror jag man skulle behöva testa alla olika metoder innan man kan säga vad som verkligen funkar. Det råder ju ingen tvekan om att det ser fräscht ut med vita tänder, men själv skulle jag nog inte syssla med tandblekning. Jag föredrar nog att sköta min tandborstning istället :)
I morgon ska ner till Arbetsförmedlingen för ännu ett meningslöst möte. Jag har flera polare som varit arbetslösa i perioder, men det är ärligt talat ganska få som faktiskt har fått nytt jobb genom denna myndighet. Det är ingen nyhet, men jag konstaterar ändå faktum. Vill man ha ett jobb, så är det egna kontakter som gäller. Men det visste ni så klart redan.
Dagens motion bestod för övrigt av en monsterpromenad på nästan 1,5 timmar. Vädret var strålande och jag tycker att powerwalking är riktigt trevlig form av motion. Man blir inte svettig och man blir pigg av att vara ute i friska luften. I morgon ska jag ut och springa en runda. Det är inte kul, men om man vill gå ner i vikt så är det ett nödvändigt ont som är flera gånger mer effektivt än lågpulspromenader.
Googlar man runt lite och letar efter effektiva metoder att gå ner i vikt så kommer man förr eller senare att komma i kontakt med så kallade måltidsersättningar. Det kan handla om allt ifrån olika pulverdieter till så kallade bars, som innehåller allt man behöver i näringsväg. Huruvida det är naturligt, eller en långsiktigt hållbar metod låter jag dock vara osagt. På något sätt tycker jag att det känns bättre med lagad mat.
När man, som jag just nu, letar runt en hel del på olika hälsosajter så stöter man även på väldigt mycket information om något som verkar vara väldigt populärt just nu, nämligen tandblekning. Det är helt sjukt hur många olika metoder det verkar finnas och precis som med bantning så tror jag man skulle behöva testa alla olika metoder innan man kan säga vad som verkligen funkar. Det råder ju ingen tvekan om att det ser fräscht ut med vita tänder, men själv skulle jag nog inte syssla med tandblekning. Jag föredrar nog att sköta min tandborstning istället :)
I morgon ska ner till Arbetsförmedlingen för ännu ett meningslöst möte. Jag har flera polare som varit arbetslösa i perioder, men det är ärligt talat ganska få som faktiskt har fått nytt jobb genom denna myndighet. Det är ingen nyhet, men jag konstaterar ändå faktum. Vill man ha ett jobb, så är det egna kontakter som gäller. Men det visste ni så klart redan.
Dagens motion bestod för övrigt av en monsterpromenad på nästan 1,5 timmar. Vädret var strålande och jag tycker att powerwalking är riktigt trevlig form av motion. Man blir inte svettig och man blir pigg av att vara ute i friska luften. I morgon ska jag ut och springa en runda. Det är inte kul, men om man vill gå ner i vikt så är det ett nödvändigt ont som är flera gånger mer effektivt än lågpulspromenader.
lördag 18 februari 2012
Kan man tävla i SEO?
SEO är konsten att få sin hemsida att ranka bra i google på de sökord som man önskar synas på. Den här sidan till exempel vore det väldigt trevligt om man kunde hitta genom att söka på viktkurva eller kanske rent av "gå ner i vikt" eller viktminskning. Ny har David Olofsson tagit initiativ till SM i SEO. Tävlingen går till så att på ett givet datum publiceras ett sökbegrepp som det gäller för deltagarna att försöka ranka så bra som möjligt på. När sökbegreppet släpps gäller för deltagarna att så snabbt som möjligt registrera en bra domän och börja arbetet. Det finns så klart en del regler som man måste följa. Läs mer på seosm.se.
Stötte för övrigt på en sida som handlar om den något ovanliga klädkategorin "Rockkläder". De har ett stort utbud av tuffa kläder för både killar och tjejer. Kolla in den vettja!
Stötte för övrigt på en sida som handlar om den något ovanliga klädkategorin "Rockkläder". De har ett stort utbud av tuffa kläder för både killar och tjejer. Kolla in den vettja!
En helt vanlig dag...
Det här med att blogga är sannerligen inte lätt. Däremot är det väldigt roligt när man väl hittar inspiration till ett nytt inlägg. Ibland önskar man att det fanns färdiga artikelkataloger som man kunde gå in i och bara hämta lite inlägg och publicera på sin blogg. Det vore smidigt ;) Skämt å sido så är det ju personliga inlägg som folk vill läsa och därför är det viktigt att inläggen blir genomtänkta och bra.
I går gjorde jag våfflor, med tyvärr blev de inte speciellt lyckade. Mitt våffeljärn har blivit riktigt dåligt sedan jag glömde att hälla i smör en gång. Resultatet blev en omgång rejält brända våfflor och sedan dess blir inte våfflorna bra längre. Blir nog att införskaffa ett nytt helt enkelt. För det är ju väldigt gott :)
Även om jag inte är speciellt berest i världen, så har jag varit nästan överallt i hela Sverige. Jag har besökt orter som knappt finns utritade på kartan och jag har varit allra längst upp i norr och ända ner i Sydligaste Skåne. Att jag får resa runt i Sverige är en av de stora fördelarna med mitt jobb, men jag ska inte sticka under stol med att det någon gång vore trevligt att även få resa utomlands.
Vann för övrigt en liten jackpot på ett nätcasino igår. Eller jackpot kanske är att ta i, men jag kunde i alla fall ta ut över 4000 kronor och det är mycket pengar för mig. Jag testade spelet Mega Moolah för första gången och det var riktigt trevligt (det är ju alla spel när man vinner...). Jag tänkte spara hälften av pengarna och hitta på något skoj för 2000 spänn. Några tips?
I kväll ska jag hyra mig en hög med filmer och ha min egen lilla filmfestival här hemma. Det kommer att bli både gamla klassiker och jag kommer även att se en del nyutgivet. Min hemmabio är underbar och det är verkligen en njutning att kolla på film numera. Jag minns när man satt med dåliga hyrfilmer och en gammal VHS, där man fick lägga lika mycket tid på att skruva på trackingen som att kolla på filmen :)
Detta var väl ett bra och personligt inlägg? Jag återkommer med fler inlägg när jag får lite inspiration till att skriva igen. Ha det!
I går gjorde jag våfflor, med tyvärr blev de inte speciellt lyckade. Mitt våffeljärn har blivit riktigt dåligt sedan jag glömde att hälla i smör en gång. Resultatet blev en omgång rejält brända våfflor och sedan dess blir inte våfflorna bra längre. Blir nog att införskaffa ett nytt helt enkelt. För det är ju väldigt gott :)
Även om jag inte är speciellt berest i världen, så har jag varit nästan överallt i hela Sverige. Jag har besökt orter som knappt finns utritade på kartan och jag har varit allra längst upp i norr och ända ner i Sydligaste Skåne. Att jag får resa runt i Sverige är en av de stora fördelarna med mitt jobb, men jag ska inte sticka under stol med att det någon gång vore trevligt att även få resa utomlands.
Vann för övrigt en liten jackpot på ett nätcasino igår. Eller jackpot kanske är att ta i, men jag kunde i alla fall ta ut över 4000 kronor och det är mycket pengar för mig. Jag testade spelet Mega Moolah för första gången och det var riktigt trevligt (det är ju alla spel när man vinner...). Jag tänkte spara hälften av pengarna och hitta på något skoj för 2000 spänn. Några tips?
I kväll ska jag hyra mig en hög med filmer och ha min egen lilla filmfestival här hemma. Det kommer att bli både gamla klassiker och jag kommer även att se en del nyutgivet. Min hemmabio är underbar och det är verkligen en njutning att kolla på film numera. Jag minns när man satt med dåliga hyrfilmer och en gammal VHS, där man fick lägga lika mycket tid på att skruva på trackingen som att kolla på filmen :)
Detta var väl ett bra och personligt inlägg? Jag återkommer med fler inlägg när jag får lite inspiration till att skriva igen. Ha det!
Planer för året
I sommar tänker jag dra runt på flera olika festivaler, bland annat blir det ett besök på Sweden Rock! Jag har åkt på festivaler i många år och det är numera en naturlig och viktig del av mina somrar. Framåt hösten brukar jag ha en hel bunt med festivalarmband, och jag har faktiskt sparat alla armband genom åren. Sammanlagt börjar jag nog närma mig 100 festivaler.
I sommar, eller möjligen när det börjar bli kallt framåt hösten tänker jag åka på en solresa. Jag vet inte säkert än vart, men det är ett krav att det är varmt och skönt, och sen skadar det ju inte om det är bra klass på utelivet. Jag har kikat lite på Cypern, men det kan även bli aktuellt med att dra iväg lite längre. Typ Dominikanska republiken eller något liknande.
Jag har även seriösa planer på att flytta till den kungliga huvudstaden. Har kikat lite på möjligheten till att skaffa lägenhet, men som ni säkert känner till är det ju inte det lättaste. Jag har pratat med flera olika mäklare i Stockholm, och de bekräftar bilden jag har. Antingen har man gott om pengar och då är det inga problem. Annars är man hänvisad till bostadsköer och den vägen lär man knappast få någon bostad inom överskådlig framtid. Risken är nog att man blir kvar här i hålan ett tag till, men jag har åtminstone lovat mig själv att kolla upp möjligheterna.
Här hemma i huset har jag två viktiga mål som bara måste fixas.
I sommar, eller möjligen när det börjar bli kallt framåt hösten tänker jag åka på en solresa. Jag vet inte säkert än vart, men det är ett krav att det är varmt och skönt, och sen skadar det ju inte om det är bra klass på utelivet. Jag har kikat lite på Cypern, men det kan även bli aktuellt med att dra iväg lite längre. Typ Dominikanska republiken eller något liknande.
Jag har även seriösa planer på att flytta till den kungliga huvudstaden. Har kikat lite på möjligheten till att skaffa lägenhet, men som ni säkert känner till är det ju inte det lättaste. Jag har pratat med flera olika mäklare i Stockholm, och de bekräftar bilden jag har. Antingen har man gott om pengar och då är det inga problem. Annars är man hänvisad till bostadsköer och den vägen lär man knappast få någon bostad inom överskådlig framtid. Risken är nog att man blir kvar här i hålan ett tag till, men jag har åtminstone lovat mig själv att kolla upp möjligheterna.
Här hemma i huset har jag två viktiga mål som bara måste fixas.
- Installera larm
Alldeles för länge har jag funderat på att installera ett bra och säkert villalarm, utan att jag har kommit till skott. Visserligen har jag hund, och jag tror att det avskräcker eventuella inbrottstjuvar ganska väl, men ett larm som kompletterande skydd vore nog på sin plats. Jag har hört talas om flera olika leverantörer och jag ska snacka med en del vänner som jag vet har installerat larm. Framför allt måste jag ta reda på vad det kostar i installation och månadsavgift. - Sätta in en braskamin
Jag älskar värme och jag har alltid tyckt att det är mysigt med eld och brasor. Det finns ju flera olika typer av kaminer. Dels "vanliga" som man måste ha skorsten till, men även så kallade rökfria kaminer som man eldar med någon sorts flytande bränsle. Kolla till exempel på http://www.eldahemma.se. Dessa är riktigt snygga, men ärligt talat vet jag inte riktigt hur mycket värme de alstrar. Även här behövs lite research innan jag kan komma till skott.
Ett övergripande mål för det här året är givetvis att ta hand om min hälsa. Jag ska stanna under 80 kilo och även om jag inte tänker följa någon speciell diet eller metod så kommer jag att vara ganska noga med vad jag stoppar i mig. Att må bra är viktigare än allt annat.
onsdag 15 februari 2012
Bra och gott recept på Chili con Carne
I min jakt på god mat som samtidigt är relativt fattig på kalorier stötte jag på det här receptet. Har redan lagat och ätit den två gånger. Kan varmt rekommenderas!
Receptet hittar du här
Jag följde väl inte receptet till punkt och pricka, men man får ta lite vad man har hemma. Bland annat hade jag ingen paprika, men det ska jag definitivt lägga i nästa gång.
Fler recept kommer framöver!
Receptet hittar du här
Jag följde väl inte receptet till punkt och pricka, men man får ta lite vad man har hemma. Bland annat hade jag ingen paprika, men det ska jag definitivt lägga i nästa gång.
Fler recept kommer framöver!
tisdag 14 februari 2012
Målvikten uppnåd!
Nu var det ett tag sedan jag rapporterade hur det går men min lilla högst ovetenskapliga viktresa. Jag har sedan en tid nått min målvikt och väger i skrivande stund ca 78 kilo. Det innebär alltså att jag har gått ner sju kilo sedan nyår.
Det roliga är att det egentligen inte var speciellt svårt att nå bra resultat. När jag började på nyårsafton vägde jag 84,8 kilo och målvikten 80 kilo uppnådde jag precis i början av februari. Det stora genombrottet kom när jag stötte på appen ShapeUp, vilken gav mig en otrolig koll på vad jag faktiskt stoppade i mig.
Det enda som är lite bökigt är att man för att ha koll på kaloriintaget måste väga sin mat. Jag har dock en smidig liten våg som gör att den ändå går ganska bra. I regel har jag med mig matlåda till jobbet och då är det ju inte så mycket extra jobb att väga det man stoppar i lådan. Naturligtvis är det svårt att veta vad man får i sig när man äter ute på restaurang, men då får man göra en liten uppskattning.
Jag kommer försöka fortsätta att blogga här, mest för att dokumentera och kunna gå tillbaka senare. Jag tänker också lägga in bra och kalorisnåla recept som jag stöter på. Det är ett bra sätt att spara på dem, för utskrifter har en tendens att hamna djupare och djupare ner i kökslådorna och till slut helt försvinna.
För att långsiktigt kunna hålla vikten är det viktigt att ställa om sina kostvanor. Framför allt är det mängden mat som måste regleras om man, som jag, har ett ganska stillasittande arbete. Den andra faktorn som är vansinnigt viktig är givetvis motion. Bara man rör lite på sig varje vecka så både mår man bättre och kan även äta lite mer den dagen.
Det roliga är att det egentligen inte var speciellt svårt att nå bra resultat. När jag började på nyårsafton vägde jag 84,8 kilo och målvikten 80 kilo uppnådde jag precis i början av februari. Det stora genombrottet kom när jag stötte på appen ShapeUp, vilken gav mig en otrolig koll på vad jag faktiskt stoppade i mig.
Det enda som är lite bökigt är att man för att ha koll på kaloriintaget måste väga sin mat. Jag har dock en smidig liten våg som gör att den ändå går ganska bra. I regel har jag med mig matlåda till jobbet och då är det ju inte så mycket extra jobb att väga det man stoppar i lådan. Naturligtvis är det svårt att veta vad man får i sig när man äter ute på restaurang, men då får man göra en liten uppskattning.
Jag kommer försöka fortsätta att blogga här, mest för att dokumentera och kunna gå tillbaka senare. Jag tänker också lägga in bra och kalorisnåla recept som jag stöter på. Det är ett bra sätt att spara på dem, för utskrifter har en tendens att hamna djupare och djupare ner i kökslådorna och till slut helt försvinna.
För att långsiktigt kunna hålla vikten är det viktigt att ställa om sina kostvanor. Framför allt är det mängden mat som måste regleras om man, som jag, har ett ganska stillasittande arbete. Den andra faktorn som är vansinnigt viktig är givetvis motion. Bara man rör lite på sig varje vecka så både mår man bättre och kan även äta lite mer den dagen.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)