Klockan är 20.45, jag är dödstrött och ska sova nu. Här kommer en snabbrapport:
Jag har gått ner ett av de två kilon som jag la på mig i helgen. Det är bra. Nu gäller det bara att fortsätta på den inslagna vägen.
Det blev ingen motion idag, har helt enkelt inte orkat.
Kosten idag följer tidigare vardagars mönster: En macka och ett knäckebröd till frukost, ett knäckebröd till mellanmål. Kyckling, tonfisk, ägg och massa grönsaker till lunch. Ett knäckebröd till mellanmål på eftermiddagen och en burk tonfisk och ett kokt ägg till middag. Till kvällsmat blev det en smörgås med keso och en skiva fläsk
Dagens viktnotering
Vikt: 82,8 kg
Kvar till målet: 2,8 kg.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar