I dag gav vågen ett glädjande besked och visade på nedgång på över ett kilo. Samtidigt vet jag att det är fredag i morgon och det är då den verkliga utmaningen kommer. Förra helgen gick jag upp två kilo, och målet är att undvika det under det här veckoslutet.
Tittar man på vikten så är det ju faktiskt bara 1,8 kilo kvar till målet och det är ju inte speciellt mycket.
Dagens kost börjar ni känna igen nu: Ett knäckebröd till frukost och ett till mellanmål. Lunch bestående av kokt kycklingfilé, räkor, keso, sparris, broccoli och lite andra grönsaker. Knäckebröd till mellanmål och ett kokt ägg till kvällsmat.
Det fattas bara ett hekto ner till en ny lägstanotering, så jag hoppas att så blir fallet i morgon bitti. Kom hem vid halv åtta från jobbet, så det blev ingen riktig motion idag, förutom en promenad med hunden.
Dagens motion:
30 minuter promenad
Dagens viktnotering:
Vikt: 81,8 kg
Kvar till målet: 1,8 kg.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar